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10 Bienfaits Prouvés De L'Huile Essentielle De Citronnelle

mercredi 25 décembre 2019 | décembre 25, 2019 WIB Last Updated 2021-07-23T13:47:56Z

L'huile de citronnelle est la plus utilisée comme ingrédient dans les insectifuges naturels. L'Environmental Protection Agency (EPA) des États-Unis considère même la citronnelle comme un bio-pesticide non toxique à utiliser contre les insectes. Cependant, les bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle vont bien au-delà de son statut de pesticide naturel.

Diverses études ont montré que l'huile de citronnelle peut également lutter contre les dommages causés par les radicaux libres, les bactéries et les champignons; combattre les infections respiratoires; réduire l'inflammation et les douleurs musculaires; favoriser la relaxation; et soutenir la santé digestive. La citronnelle est également un ingrédient commun utilisé dans les parfums, les produits de beauté et les produits ménagers.

Qu'est-ce que l'huile essentielle de citronnelle?


L'huile essentielle de citronnelle est dérivée de la plante herbacée vivace citronnelle asiatique connue sous le nom de Cymbopogon Nardus. Aujourd'hui, il y a plus de 30 espèces de Cymbopogon cultivées à l'état sauvage dans le monde entier et utilisées dans la cuisine et les thés d'Asie du Sud-Est.

Ceylan et Java sont les deux principales variétés de citronnelle dont l'huile essentielle est dérivée par distillation à la vapeur de leurs feuilles fraîches. Ceylan, qui est obtenu à partir de C. Nardus et est un produit natif du Sri Lanka (anciennement Ceylan). L'huile de citronnelle de Ceylan a un parfum chaud, d'agrumes et de bois, et a une couleur jaune pâle à jaune foncé. Java, qui est distillé à partir de C. winterianus. Il a également un parfum frais de citron mais est de couleur plus foncée. Entre les deux, la citronnelle de java est considérée comme celle de meilleure qualité.

La composition chimique principale des deux variétés d'huile de citronnelle est similaire mais les constituants varient en quantité:

Les principaux composants chimiques de l'huile de citronnelle de Ceylan, qui est dérivée de la plante botanique Cymbopogon Nardus, sont le géraniol, le camphène, le limonène, le méthylisoeugénol, l'acétate de géranyle, le bornéol, le citronellal et le citronellol.

Les principaux composants chimiques de l'huile de citronnelle de Java, qui est dérivée de la botanique d'Andropogon Nardus, sont le citronellal, le géraniol, le citronellol, le limonène et l'acétate de géranyle. La citronnelle est communément confondue avec ou appelée citronnelle, car elles partagent une apparence, une croissance et une méthode de traitement similaires; cependant, les deux plantes appartiennent simplement à la même famille de plantes.

Pendant des siècles, l'huile de citronnelle a été un remède médicinal naturel et un ingrédient alimentaire en Chine, au Sri Lanka et en Indonésie. Il est traditionnellement utilisé comme agent aromatisant dans les applications culinaires, un agent apaisant pour la douleur, les infections, les éruptions cutanées et l'inflammation, un agent répulsif non toxique pour les insectes, un agent de nettoyage domestique naturel et parfumé, et un ingrédient dans la parfumerie, les savons, détergents, bougies parfumées et produits cosmétiques. L'huile de citronnelle continue d'être appréciée et appliquée pour ses propriétés nettoyantes, désinfectantes, rafraîchissantes et désodorisantes.

Bienfaits de l'huile essentielle de citronnelle


De nombreux avantages pour la santé de l'huile essentielle de citronnelle peuvent être attribués à ses propriétés antiseptiques, antispasmodiques, diurétiques, favorisant la transpiration, déodorantes, antibactériennes, antidépressives, anti-inflammatoires, réduisant la fièvre, stimulant le flux menstruel, insecticides, fongicides, favorisant l'appétit propriétés toniques, antiparasitaires et stimulantes. Ce qui suit est plus en détail sur certains des principaux avantages pour la santé de l'huile essentielle de citronnelle.

1. Réduit la douleur et anti-inflammatoire

Comme de nombreuses huiles essentielles d'agrumes, la citronnelle contient des composés qui combattent les dommages des radicaux libres et aident à inverser le stress oxydatif. Une revue de 2000 publiée dans le Journal of Agricultural Food Chemistry a étudié 34 huiles essentielles d'agrumes différentes et leurs composants pour des activités anti-radicalaires. Ils ont constaté que de nombreux composants volatils des agrumes, y compris le principal type de citronnelle appelé géraniol, avaient des capacités antioxydantes élevées pour lutter contre les radicaux libres qui peuvent provoquer des maladies et des dommages cellulaires.

En raison de ses propriétés antioxydantes, la citronnelle peut être utilisée comme traitement analgésique naturel pour réduire l'inflammation et la douleur. Combinez plusieurs (deux à trois) gouttes avec une huile de support comme l'huile de noix de coco et massez-la dans les articulations, les tissus et les muscles enflés.

2. Insectifuge naturel

Depuis 1948, la citronnelle est enregistrée comme un insectifuge naturel doux aux États-Unis.Elle a même été utilisée pour repousser les dangereux moustiques Aedes aegypti qui sont capables de propager la dengue, selon une recherche de 2013 publiée dans le Journal of Environmental Science and Health.

La citronnelle pourrait également prévenir les mouches, les poux corporels et les poux de tête. La recherche suggère que l'application d'huile essentielle de citronnelle toutes les 30 à 60 minutes favorisera des effets répulsifs contre les insectes durables. L'huile essentielle de citronnelle pure peut être appliquée directement sur le corps et serait plus efficace que les bougies à la citronnelle pour repousser les insectes irritants.

3. Prend en charge la digestion et la détoxication

L'huile essentielle de citronnelle peut soutenir la digestion en diminuant l'inflammation tout en détoxifiant et en nettoyant l'intestin, l'estomac et le foie. Certains composés de l'huile de citronnelle empêchent la croissance des bactéries dans le tube digestif. L'huile peut également tuer les parasites et les vers dans le côlon et l'intestin grêle.

De très petites doses d'huile essentielle de citronnelle pourraient éventuellement protéger contre le syndrome de l'intestin qui fuit et les infections de la vessie, de l'urètre, du côlon, des reins, de la prostate et du tractus gastro-intestinal. En tant que diurétique et diaphorétique, l'huile de citronnelle augmentera la miction et la transpiration et améliorera l'élimination des toxines du corps.

4. Favorise la relaxation et réduit le stress

L'huile essentielle de citronnelle est courante pour la relaxation et la réduction du stress, et des études ont montré que, lorsqu'elle est inhalée, l'huile de citronnelle peut réduire le stress et la douleur chez les femmes enceintes.

Une étude de 2014 publiée dans le Iranian Red Crescent Medical Journal a révélé que les ingrédients actifs courants de la citronnelle comme le nérol, le géraniol, l'alcool phényléthylique et le linalool réduisaient l'anxiété jusqu'à 71% pendant la grossesse, le travail et l'accouchement.

5. Parfum naturel ou vaporisateur d'ambiance

Parce qu'elle a un parfum propre et frais similaire au citron ou à la citronnelle, la citronnelle est un ingrédient commun dans les savons, bougies, encens, parfums et cosmétiques. Vous pouvez naturellement désodoriser votre maison, votre lave-vaisselle, votre réfrigérateur et votre lave-linge en diffusant de la citronnelle ou en exécutant un cycle de vos appareils électroménagers avec quelques gouttes de citronnelle incluses.

6. Remède naturel antifongique et antibactérien pour les soins de la peau

En plus de tenir à l'écart les piqûres d'insectes, la citronnelle peut agir comme aide naturelle pour les soins de la peau en tuant les bactéries et les champignons. Étant à la fois une huile essentielle antibactérienne et antifongique, la citronnelle peut aider à traiter de nombreuses affections cutanées courantes, notamment le pied d'athlète et l'acné.

Il a également été spécifiquement démontré que l'huile essentielle de citronnelle tue le champignon Candida, ce qui peut contribuer à de nombreux problèmes de peau tels que les infections des ongles.

Pour utiliser l'huile de citronnelle par voie topique, diluez-la toujours dans une ration 50:50 avec une huile de support telle que l'huile de coco. En tant que remède à la maison facile à faire pour l'acné, essayez de tamponner une goutte d'huile essentielle de citronnelle pure mélangée à une goutte d'huile de noix de coco sur les imperfections trois fois par jour à l'aide d'un coton-tige stérile.

7. Traitement des cheveux

L'huile de citronnelle est un puissant antioxydant naturel et antifongique, ce qui signifie qu'elle fonctionne bien comme traitement naturel contre les pellicules. La teneur élevée en limonène et méthyl isoeugénol trouvée dans l'huile de citronnelle la rend vraiment efficace pour réguler et diminuer la quantité d'huile de sébum produite par votre cuir chevelu - permettant une tête moins grasse et des cheveux généralement moins gras. En même temps, il apaise et nourrit également un cuir chevelu sec ou qui démange. En vous débarrassant des démangeaisons, vous ne grattez pas autant et ralentissez ou diminuez donc la quantité de cellules mortes de la peau qui apparaissent dans vos cheveux.

Pour de meilleurs résultats lors du traitement des pellicules et de la perte de cheveux avec de l'huile de citronnelle, nous recommandons d'utiliser un mélange d'huile essentielle de citron / citronnelle ou d'orange et d'appliquer l'huile sur votre cuir chevelu via un traitement à l'huile chaude. Pour ce faire, chauffez simplement l'huile de votre choix (l'huile de ricin ou de noix de coco fera également l'affaire) et mélangez 8 gouttes d'huile de citronnelle dans le mélange en remuant régulièrement. Laissez l'huile refroidir (elle doit être chaude, mais pas trop chaude au toucher) et appliquez le mélange sur votre cuir chevelu en plongeant le bout de vos doigts dans l'huile. Maintenant, massez l'huile dans votre cuir chevelu, en remontant du bas de vos cheveux jusqu'aux pointes.

Une fois que vous avez vigoureusement enduit vos cheveux avec le mélange, enveloppez-les dans une feuille de plastique légère (une pellicule sandwich fonctionnera) et couvrez avec une serviette. Laissez l'huile reposer dans vos cheveux pendant au moins 30 minutes, mais notez que plus vous laissez l'huile en place, plus elle est si efficace pour la laisser reposer toute la nuit. Ensuite, rincez et shampoignez / conditionnez comme d'habitude.

8. Nettoyant pour cuisine

Éprouvée pour ses fortes propriétés antifongiques et antibactériennes, l'huile de citronnelle peut être utilisée pour nettoyer votre cuisine, votre salle de bain ou vos surfaces domestiques sans avoir besoin de produits chimiques agressifs.

9. Contrôleur de chien

Bien que cela puisse sembler étrange, l'huile de citronnelle peut aider les chiens à arrêter d'aboyer. C'est pourquoi ils fabriquent des colliers anti-aboiements contenant de la citronnelle. Selon l'ASPCA, la recherche a montré qu'un collier de citronnelle peut être au moins aussi efficace pour éliminer les aboiements qu'un collier électronique, et il est généralement considéré plus positivement par les propriétaires de chiens.

10. Prévient et traite les infections

Une recherche publiée dans la revue Phytotherapy Research en 2003 montre que le géraniol de citronnelle a une puissante activité antiparasitaire; en tant que tel, il pourrait expulser efficacement les vers parasites, les sangsues et les insectes en les tuant ou en les étourdissant sans endommager l'hôte.

Ainsi, l'huile essentielle de citronnelle a le potentiel de prévenir les infections externes et internes. Une étude de 2016 publiée dans la revue Acta Odontologica Scandinavica a conclu que les huiles essentielles de citronnelle et de cannelle ont un potentiel dans la gestion des infections associées aux biofilms comme la stomatite induite par les prothèses dentaires, une infection buccale causée par les biofilms de Candida albicans.

Précautions


L'huile essentielle de citronnelle est destinée à un usage externe uniquement. Il est impératif de consulter un médecin avant d'utiliser cette huile à des fins thérapeutiques. Il est particulièrement conseillé aux femmes enceintes et allaitantes de ne pas utiliser l'huile de citronnelle sans l'avis médical d'un médecin, car cela peut avoir un effet sur certaines sécrétions hormonales et il n'est pas clair si ces effets sont transférables aux bébés à ces stades de développement. L'huile doit toujours être stockée dans un endroit inaccessible aux enfants, en particulier ceux de moins de 7 ans.

Il est recommandé à ceux qui souffrent des problèmes de santé suivants de se faire conseiller par un médecin: cancer, affections cardiaques, troubles cutanés ou affections hormonales. Les personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance, subissent une intervention chirurgicale majeure ou qui sont plus à risque de subir des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques ou de l'athérosclérose sont également invitées à consulter un médecin avant l'utilisation.

Avant d'utiliser l'huile de citronnelle, un test cutané est recommandé. Cela peut être fait en diluant 1 goutte d'huile essentielle dans 4 gouttes d'huile de support et en appliquant une quantité de dix cents de ce mélange sur une petite zone de peau qui n'est pas sensible. L'huile de citronnelle ne doit jamais être utilisée près des yeux, du nez intérieur et des oreilles, ou sur toute autre zone particulièrement sensible de la peau. Les effets secondaires potentiels de l'huile de citronnelle comprennent une sensibilisation cutanée, une irritation de la peau et des muqueuses, une dermatite, des nausées, des étourdissements, des évanouissements, des convulsions, des vomissements, de la diarrhée et des lésions pulmonaires.

Ceux qui recherchent des soins médicaux pour gérer leurs humeurs, leurs comportements ou leurs troubles devraient traiter cette huile essentielle comme un remède complémentaire plutôt que comme un substitut à tout traitement ou prescription médicamenteuse. En cas de réaction allergique, arrêtez l'utilisation du produit et consultez immédiatement un médecin, un pharmacien ou un allergologue pour une évaluation de la santé et des mesures correctives appropriées. Pour prévenir les effets secondaires, consultez un professionnel de la santé avant utilisation.

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