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12 Bienfaits Pour La Santé De L'huile Essentielle De Pamplemousse

samedi 28 décembre 2019 | décembre 28, 2019 WIB Last Updated 2021-07-23T13:47:55Z

L'huile de pamplemousse est un produit à base de plantes populaire en raison de son parfum d'agrumes rêveur. Une bouffée de l'arôme parfumé, et vous serez prêt à affronter la journée. Étant donné que l'huile de pamplemousse est distinctement distincte, gardez à l'esprit qu'un peu va très loin.

Les huiles essentielles d'agrumes sont dérivées de la peau et ses nombreuses formulations comprennent un mélange d'ingrédients tels que la citronnelle, l'acétate de néryle et le limonène. Bien que des versions maison soient possibles, la plupart des gens trouvent plus facile d'acheter des formulations entièrement naturelles. Vérifiez les étiquettes pour les ingrédients superflus.

Il a été rapporté que cette huile augmente vos niveaux d'énergie avec son parfum exaltant, vous donnant plus d'énergie et d'endurance, et vous aidant à augmenter vos niveaux d'activité. Il prend en charge le nettoyage du système de l'intérieur vers l'extérieur. Et cela augmente votre système global, aidant à ramener votre corps à sa santé optimale.

Qu'est-ce que l'huile essentielle de pamplemousse?


L'huile essentielle de pamplemousse est un extrait puissant dérivé de la plante de pamplemousse Citrus paradisi. Il est d'origine assez récente et il est né d'un hybride entre l'orange douce et le pomelo qui aurait été fait sur l'île de la Barbade.


Le pamplemousse est connu sous ses noms scientifiques Citrus Racemosa et Citrus Maxima. Ce dernier a été donné à des variétés plus grandes pour souligner leur taille. La première personne à décrire ce fruit anthropique a été un homme du nom de Griffith Hughes qui a vanté les vertus du pamplemousse dans le monde extérieur en 1750. Il a ensuite été nommé `` pamplemousse '' car il ressemblait à des grappes de raisin accrochées aux arbres.

L'huile de pamplemousse est couramment utilisée en aromathérapie. Comme les autres huiles d'agrumes, l'huile essentielle de pamplemousse est obtenue par compression et possède des propriétés thérapeutiques similaires. Le constituant le plus abondant dans l'huile essentielle de pamplemousse est le limonène, qui varie de 88 à 95 pour cent. Le limonène, présent dans les pelures de pamplemousse d'où l'huile est extraite, s'est révélé posséder des propriétés anticancéreuses. Il peut également être trouvé dans d'autres agrumes tels que les oranges et les citrons.

Les autres composants majeurs de l'huile essentielle de pamplemousse sont le linalol, le thujène, le myrcène, le terpinène, le pinène, le citronellol, le caprinaldéhyde, l'acétate de décyle et l'acétate de néryle. L'huile essentielle de pamplemousse, comme le fruit lui-même, est riche en antioxydants, en particulier en vitamine C. Les autres antioxydants qui sont présents dans le pamplemousse (en faibles concentrations) sont la vitamine A et le lycopène.

Bienfaits essentiels du pamplemousse


1. Antibactérien naturel

Les bactéries nocives peuvent pénétrer dans l'organisme par des aliments, de l'eau ou des parasites contaminés. Cependant, l'huile de pamplemousse a des effets antimicrobiens qui peuvent combattre certaines souches de bactéries nocives. (2) Généralement, pour utiliser l'huile essentielle de pamplemousse pour ses propriétés antibactériennes, vous devez l'ingérer en ajoutant quelques gouttes à votre eau. Vous pouvez également l'utiliser par voie topique, mais comme mentionné ci-dessus, vous devez faire attention lorsque vous utilisez de l'huile de pamplemousse sur votre peau si vous prévoyez d'être au soleil directement après utilisation.

2. Stimule la perte de poids

Vous avez peut-être entendu dire que le pamplemousse est idéal pour perdre du poids. C'est vrai! Certains des ingrédients actifs du pamplemousse stimulent le métabolisme et suppriment l'appétit.

Des chercheurs de l'École de médecine de l'Université de Nagata au Japon ont découvert que le pamplemousse a un "effet rafraîchissant et excitant" lorsqu'il est inhalé, ce qui suggère une activation de l'activité nerveuse sympathique qui aide à contrôler le poids corporel.

Dans leur étude animale, les chercheurs ont découvert que l'activation de l'activité nerveuse sympathique par le pamplemousse a un effet sur le tissu adipeux blanc dans le corps responsable de la lipolyse. Lorsque les rats ont inhalé l'huile de pamplemousse, ils ont connu une lipolyse accrue, ce qui a entraîné une suppression de la prise de poids corporel.

Appliquée directement sur la peau, l'huile essentielle de pamplemousse est un excellent stimulant lymphatique. De plus, il peut vous aider à éliminer l'excès d'eau. Ajoutez plusieurs gouttes d'huile essentielle de pamplemousse à votre eau ou diffusez-la dans votre bureau ou à la maison. Ou, lorsque l'envie vous prend, massez-en sur la poitrine et les poignets.

3. Aide à réduire le stress

L'odeur de pamplemousse est édifiante, apaisante et clarifiante. Il est connu pour soulager le stress et susciter des sentiments de paix et de détente.

La recherche suggère que l'inhalation d'huile de pamplemousse ou son utilisation pour l'aromathérapie dans votre maison peut aider à activer les réponses de relaxation dans le cerveau et même à abaisser naturellement votre tension artérielle. L'inhalation de vapeurs de pamplemousse peut transmettre rapidement et directement des messages à votre région cérébrale impliquée dans le contrôle des réponses émotionnelles.

Une étude de 2002 publiée dans le Journal of Japanese Pharmacology a étudié les effets de l'inhalation de parfum d'huile de pamplemousse sur l'activité sympathique du cerveau chez des adultes normaux et a constaté que l'huile de pamplemousse (ainsi que d'autres huiles essentielles comme l'huile de menthe poivrée, l'estragon, le fenouil et l'huile essentielle de rose) affectaient de manière significative activité cérébrale et relaxation.

Les adultes qui ont inhalé les huiles ont connu une augmentation de 1,5 à 2,5 fois de l'activité sympathique relative qui a amélioré leur humeur et réduit les sentiments de stress. Ils ont également connu une réduction notable de la pression artérielle systolique par rapport à l'inhalation d'un solvant inodore.

4. Stimule la circulation et réduit l'inflammation

Les huiles essentielles d'agrumes de qualité thérapeutique sont connues pour leur capacité à aider à réduire l'inflammation et à augmenter le flux sanguin. Les effets dilatants des vaisseaux sanguins du pamplemousse peuvent être utiles comme remède naturel pour les crampes PMS, les maux de tête, les ballonnements, la fatigue et les douleurs musculaires.

La recherche suggère que le limonène présent dans le pamplemousse et d'autres huiles essentielles d'agrumes est ce qui aide à réduire l'inflammation et à réguler la production de cytokines du corps ou sa réponse immunitaire naturelle.

5. Aide à soulager les symptômes de la gueule de bois

L'huile de pamplemousse est un puissant stimulant de la vésicule biliaire et du foie, elle peut donc aider à arrêter les maux de tête, les fringales et la lenteur après une journée de consommation d'alcool. Il agit pour augmenter la détoxication et la miction, tout en limitant les envies qui peuvent survenir en raison des changements hormonaux et de la glycémie résultant de l'alcool.

6. Aide à la digestion

L'huile essentielle de pamplemousse affecte positivement la digestion. Il peut aider à éliminer la rétention d'eau, et il combat les microbes dans les intestins, les intestins et d'autres organes digestifs.

Profitez de ces avantages avec votre propre lotion de massage! Mélangez quelques gouttes d'huile de pamplemousse et d'huile de noix de coco et frottez le mélange sur votre ventre. Cette pratique offrira également des bienfaits thérapeutiques, à la fois dans le mouvement du massage et dans la grande huile essentielle de pamplemousse au parfum énergisant.

7. Combat l'acné et améliore la santé de la peau

Vous constaterez que de nombreux produits de beauté fabriqués commercialement utilisent des huiles d'agrumes. Cela est dû à leurs propriétés antibactériennes et stimulantes pour la peau. C'est un fantastique remède contre l'acné! Il protège également la peau contre la pollution et les dommages causés par la lumière UV. Il est également efficace pour guérir les plaies, les coupures et les piqûres et aide à prévenir les infections cutanées.

Pour un baume nourrissant pour la peau ou un traitement contre l'acné, combinez l'huile de pamplemousse avec de l'huile de noix de coco ou de jojoba. Appliquez-le une ou deux fois par jour sur la zone affectée. Non seulement il aidera à nettoyer votre peau, mais il vous donnera également un regain d'énergie, en raison de son délicieux parfum d'agrumes. Cependant, n'oubliez pas que vous devez être prudent lorsque vous utilisez de l'huile de pamplemousse par voie topique, si vous allez être au soleil après utilisation. Les huiles essentielles à forte intensité d'agrumes peuvent endommager votre peau si vous les utilisez conjointement avec une exposition au soleil.

8. En tant qu'énergisant naturel

Rien ne met un frein à une journée comme une faible énergie. Entre le travail, les enfants, les tâches ménagères, les charges émotionnelles et mentales et la vie en général, beaucoup d'entre nous ont du mal à répondre aux exigences. Cependant, vous pouvez combattre le brouillard cérébral, les mauvaises humeurs et l'épuisement mental en inhalant de l'huile de pamplemousse. Cela peut même soulager les maux de tête et vous rendre plus alerte.

Reniflez-le chaque fois que vous sentez une goutte d'énergie approcher. Vous pouvez emporter la bouteille avec vous ou, pour une méthode plus pratique, envisager d'acheter un collier d'huile essentielle. Beaucoup d'entre eux viennent dans des designs élégants. Ils vous permettent de transporter votre huile essentielle préférée avec vous toute la journée. Remplissez-le d'huile essentielle de pamplemousse et respirez aussi souvent que nécessaire pour aider à maintenir votre niveau d'énergie élevé.

9. Améliore la santé des cheveux

Certaines études montrent que l'huile de pamplemousse a des effets antibactériens et améliore la sensibilité des micro-organismes normalement résistants. Pour cette raison, l'huile de pamplemousse peut aider à nettoyer vos cheveux et votre cuir chevelu en profondeur lorsqu'elle est ajoutée à votre shampooing ou revitalisant. Vous pouvez également utiliser de l'huile de pamplemousse pour réduire les cheveux gras, tout en ajoutant du volume et de la brillance. De plus, si vous colorez vos cheveux, l'huile de pamplemousse pourrait également protéger les mèches des rayons du soleil.

10. Améliore la saveur

L'huile de pamplemousse peut être utilisée pour ajouter naturellement une touche de saveur d'agrumes à vos repas, seltzer, smoothies et eau. Cela aide à augmenter votre satiété après avoir mangé, à freiner les envies de glucides et de sucreries, et améliore la digestion après un repas.

11. Comme assainisseur d'air

Les agrumes sont un fantastique assainisseur d'air naturel! Pamplemousse diffus, avec des huiles essentielles d'orange ou de citron pour lutter contre les odeurs tenaces. Et un bonus supplémentaire? Il nettoiera les bactéries de l'air!

De plus, utilisez de petites quantités d'huile essentielle de pamplemousse pour un nettoyage léger. Par exemple, vous pouvez essayer de l'utiliser sur des surfaces en bois, des comptoirs ou des sols. Vous pouvez même l'utiliser dans des appareils électroménagers pour tuer les bactéries et les odeurs naturellement. Essayez de mélanger plusieurs gouttes avec des parties égales d'eau et de vinaigre blanc distillé pour une fantastique solution de nettoyage maison.

12. Lutte contre les infections des voies urinaires

Ce ne sont pas seulement les canneberges qui peuvent aider à garder les infections urinaires à distance. La recherche montre que le pamplemousse est également efficace pour les combattre et pourrait même être comparable à celui des médicaments antibactériens éprouvés.

Effets secondaires de l'huile essentielle de pamplemousse


L'huile essentielle de pamplemousse, comme la plupart des huiles d'agrumes, rend la peau photosensible. Ainsi, il faut s'aventurer au soleil après l'avoir appliqué. Le moment idéal pour l'appliquer par voie topique est la nuit. Il peut provoquer une réaction allergique chez quelques personnes.

Le limonène est un sensibilisant connu de la peau et des voies respiratoires, de sorte que certaines personnes peuvent ressentir une irritation et une inflammation mineure de la peau et de la gorge. Puisqu'il a pu être ingéré en interne, il faut être prudent de ne pas prendre une dose trop élevée. Un maximum de 1 goutte pour 100 ml d'eau une fois par jour est suggéré pour obtenir les bienfaits gastriques.

Il peut être très dangereux à des doses élevées. La fiche signalétique signale qu'une dose de 0,5 gramme par kilogramme de poids corporel peut être fatale.

Précautions


Le pamplemousse ne devrait PAS interférer avec les médicaments sur ordonnance (en particulier les statines) qui interagissent mal avec les fruits ou le jus de pamplemousse, mais il est toujours conseillé de consulter ou d'aviser votre médecin.

L'huile essentielle de pamplemousse, ainsi que d'autres huiles essentielles d'agrumes, doivent être utilisées avec une grande prudence car elles peuvent augmenter votre photosensibilité ou votre sensibilité aux rayons ultraviolets. Cela peut vous rendre plus sujet aux problèmes de peau comme les décolorations cutanées, les taches brunes et les taches de rousseur. Évitez d'utiliser cette huile avant l'exposition au soleil.

Les femmes enceintes et allaitantes doivent d'abord consulter leur médecin avant utilisation. Les enfants de tous âges devraient éviter d'utiliser des huiles essentielles en raison de leur peau sensible. L'utilisation de cette huile essentielle est sûre autour des animaux de compagnie, sauf pour les chats.

Toujours tester la sensibilité cutanée avant une utilisation généralisée et une utilisation sur les pieds lorsque cela est possible. Une utilisation excessive d'huile peut entraîner une sensibilisation cutanée. Tenir à l'écart des yeux, des oreilles ou du nez. Toutes les huiles ne sont pas créées égales, alors testez soigneusement les marques et n'utilisez jamais une huile d'une manière non recommandée par son fabricant.
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