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14 Remèdes Maison Efficaces Pour Se Débarrasser De La Grippe

lundi 30 décembre 2019 | décembre 30, 2019 WIB Last Updated 2021-07-23T13:47:57Z

La grippe est une infection virale qui frappe tout le corps avec vengeance. La misère commence soudainement avec des frissons et de la fièvre et des spirales en symptômes plus désagréables qui vous mettront hors de service: un mal de gorge, une toux sèche, un nez bouché ou qui coule, des maux de tête (en particulier derrière les yeux), des douleurs musculaires sévères, une faiblesse, maux de dos et perte d'appétit. Certaines personnes ressentent même de la douleur et de la raideur dans les articulations.

La grippe est une maladie très contagieuse, transmise par les gouttelettes des voies respiratoires d'une personne infectée. Ces gouttelettes peuvent être en suspension dans l'air, comme celles libérées après qu'une personne tousse ou éternue, ou elles peuvent être transférées via les mains d'une personne infectée.

Il existe de nombreux médicaments pour le contrôler, mais si vous voulez passer au naturel, vous pouvez suivre certains des remèdes maison éprouvés pour la grippe tenace. Voici 14 remèdes maison contre la grippe qui agissent rapidement sur la grippe et vous guérissent en un rien de temps.

1. Échinacée

Les Amérindiens utilisent l'herbe et la racine de l'échinacée pour traiter les infections depuis plus de 400 ans. Ses ingrédients actifs comprennent des flavonoïdes, des produits chimiques qui ont de nombreux effets thérapeutiques sur le corps. Par exemple, les flavonoïdes peuvent stimuler votre système immunitaire et réduire l'inflammation.

La recherche sur l'efficacité de l'herbe à combattre le rhume et la grippe a été mitigée. Mais un examen suggère que la prise d'échinacée peut réduire de plus de 50% votre risque de développer le rhume. Il peut également réduire la durée d'un rhume. Si vous êtes un adulte en bonne santé, envisagez de prendre 1 à 2 grammes de racine ou d'herbe d'échinacée en thé, trois fois par jour, pendant une semaine au maximum.

2. Moutarde


La moutarde a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui vous aideront à guérir plus rapidement. Vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de moutarde dans un litre d'eau et y tremper vos pieds. Cela aide votre corps à attirer les bonnes propriétés dans le sang et à combattre la grippe.

3. Ail


L'ail contient le composé allicine, qui peut avoir des propriétés antimicrobiennes. L'ajout d'un supplément d'ail à votre alimentation pourrait réduire la gravité des symptômes du rhume. Selon certaines recherches, cela pourrait même vous aider à éviter de tomber malade en premier lieu.

Des recherches supplémentaires doivent être effectuées sur les avantages potentiels de l'ail pour lutter contre le froid. En attendant, ajouter plus d'ail à votre alimentation ne fera probablement pas de mal.

4. Ice Pops

Ils peuvent apaiser votre gorge lorsqu'elle est douloureuse, enflée ou sèche. Ils vous gardent également hydraté, ce qui est essentiel lorsque vous combattez la grippe. Obtenir suffisamment de liquides maintient votre mucus mince et soulage la congestion. Recherchez des sucettes glacées faites à 100% de jus de fruits pour vous assurer d'obtenir des nutriments et non de l'eau sucrée. Vous pouvez également faire vos propres barres de jus de fruits surgelés.

5. Soupe au poulet


Il vous aide à obtenir les liquides dont vous avez besoin et il est également nourrissant. Certaines preuves scientifiques montrent que cela peut aider à la guérison. La soupe au poulet chaud peut améliorer la façon dont de minuscules parties ressemblant à des cheveux dans les passages de votre nez protègent votre corps contre les bactéries et les virus.

6. Gingembre



Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires qui conjureront divers symptômes de la grippe et lutteront également contre les infections. Vous pouvez ajouter du gingembre râpé dans de l'eau tiède et laisser infuser avant de boire ou vous pouvez même manger une cuillère à café. Vous pouvez également faire un mélange de gingembre, d'écorce de laurier et de cayenne en poudre dans de l'eau chaude et boire le liquide trempé deux fois par jour.

7. Gouttes nasales

Un nez dégoulinant est l'une des choses les moins attrayantes de la grippe. Les gouttes nasales peuvent être utilisées pour se débarrasser de la goutte post-nasale, de la congestion nasale et même du risque d'infection des sinus. Vous pouvez acheter des pots neti ou des gouttes salines régulières. Vous pouvez l'acheter dans les pharmacies ou si vous avez un flacon souple, faites-en vous-même. Il suffit d'ajouter du sel à l'eau tiède et de l'égoutter dans le nez.

8. Menthe poivrée


Cette herbe est l'un des meilleurs remèdes naturels contre la grippe. Il peut combattre efficacement les symptômes de la grippe et regorge de nutriments qui préviennent les infections. Le menthol présent dans la menthe poivrée peut aider le corps à cracher du mucus et à soulager la congestion. Il apaise les maux de gorge et calme les symptômes de la toux. Il peut être ajouté aux salades ou infusé dans du thé.

9. Gargarisme d'eau salée

Se gargariser avec de l'eau salée aidera à éliminer le mucus qui peut avoir obstrué l'arrière de votre gorge - cela se produit souvent lorsque vous passez du temps allongé. Vous pouvez faire un gargarisme à l'eau salée après le brossage pour soulager le nez et la gorge bouchés.

10. Banane


Que vous le coupiez en tranches, le réduisiez en purée ou le mangiez entier, les bananes sont douces pour l'estomac. Ils peuvent être un aliment de choix si vous avez été atteint de nausées, de vomissements et de diarrhée. Les bananes, ainsi que le riz, la compote de pommes et le pain grillé, constituent le régime BRAT, souvent les premiers aliments que les médecins encouragent à essayer lorsqu'ils se remettent d'une grippe intestinale et sont prêts pour des aliments solides.

11. Miel


Le miel a une variété de propriétés antibactériennes et antimicrobiennes. Boire du miel dans du thé au citron peut soulager les maux de gorge. La recherche suggère que le miel est également un antitussif efficace. Dans une étude, les chercheurs ont découvert que donner aux enfants 10 grammes de miel au coucher réduisait la gravité de leurs symptômes de toux. Les enfants auraient dormi plus profondément, ce qui contribue également à réduire les symptômes du rhume.

Vous ne devez jamais donner de miel à un enfant de moins d'un an, car il contient souvent des spores botuliques. Bien qu'ils soient généralement inoffensifs pour les enfants plus âgés et les adultes, le système immunitaire des nourrissons n'est pas en mesure de les combattre.

12. Vitamine C


La vitamine C joue un rôle important dans votre corps et présente de nombreux avantages pour la santé. Avec les citrons verts, les oranges, les pamplemousses, les légumes-feuilles et autres fruits et légumes, les citrons sont une bonne source de vitamine C.L'ajout de jus de citron frais au thé chaud avec du miel peut réduire les mucosités lorsque vous êtes malade. Boire de la limonade chaude ou froide peut également aider.

Bien que ces boissons ne dissipent pas complètement votre rhume, elles peuvent vous aider à obtenir la vitamine C dont votre système immunitaire a besoin. Prendre suffisamment de vitamine C peut soulager les infections des voies respiratoires supérieures et d'autres maladies.

13. Steam

Pour éliminer les voies respiratoires congestionnées, vous pouvez utiliser de la vapeur. Tout ce dont vous avez besoin est de faire bouillir une casserole d'eau et de la retirer du feu. Penchez votre tête sur le pot; mettez une serviette sur votre tête et respirez la vapeur. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de menthe poivrée ou d'eucalyptus ou d'huile de thym. La thérapie à la vapeur amincit le mucus et le rince pour vous soulager instantanément.

14. Thé chaud


Buvez du thé vert, oolong et noir pour absorber certains antioxydants. Respirez dans la vapeur pour nettoyer votre nez bouché. Ajoutez une cuillerée de miel et une pincée de citron pour apaiser vos maux de gorge. Si la caféine vous dérange, essayez plutôt des versions décaféinées ou à base de plantes.

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