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12 Remèdes Maison Pour La Polyarthrite Rhumatoïde Recommandés Par Le Rhumatologue

vendredi 27 décembre 2019 | décembre 27, 2019 WIB Last Updated 2021-07-23T13:47:56Z

La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie débilitante du système auto-immun qui fait que le corps attaque par erreur la synoviale, qui est la muqueuse cellulaire contenue dans les articulations. Il n'y a pas de remède pour la polyarthrite rhumatoïde et la condition est considérée comme chronique. De plus, cette maladie peut entraîner une invalidité et provoquer des douleurs articulaires, un gonflement, une perte de la fonction articulaire, ainsi qu'une raideur.

Personne ne sait vraiment ce qui cause cette maladie, mais les médecins pensent qu'il peut y avoir des facteurs génétiques impliqués. Le diagnostic de la polyarthrite rhumatoïde peut être un peu difficile au début, car il commence généralement progressivement et comporte des symptômes très subtils.

Il existe de nombreux traitements que les médecins prescrivent pour les symptômes associés à la polyarthrite rhumatoïde; Cependant, il existe également des remèdes maison pour la polyarthrite rhumatoïde que vous pouvez essayer de faciliter la vie avec la polyarthrite rhumatoïde.

Malheureusement, vous aurez peut-être besoin d'un petit essai et d'une erreur pour voir ce qui fonctionne pour vous. Il n'y a vraiment aucun remède à la maison qui ait été correctement évalué scientifiquement pour la gestion de la polyarthrite rhumatoïde. Les patients qui souffrent essaieront différentes choses qui ne sont pas prouvées en raison de la frustration suscitée par leur maladie.

Bien que de nombreux remèdes maison ne peuvent pas faire de mal, avant de commencer tout traitement, vous devriez en parler avec votre médecin pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous. Et assurez-vous toujours de suivre vos médicaments, car les remèdes maison sont censés être un supplément, et non un remplacement, pour tout traitement médical recommandé par votre médecin.

Voici quelques-uns des remèdes maison les plus courants pour la polyarthrite rhumatoïde qui sont probablement utiles.

1. Obtenir suffisamment de repos et de détente

Dormir suffisamment est important pour tout le monde, mais c'est particulièrement important pour les personnes atteintes de PR. Essayez de dormir au moins huit heures par nuit. Faire une sieste l'après-midi, si vous ne dormez pas assez la nuit, peut également vous aider.

Si votre sommeil est affecté négativement parce que vous vous sentez trop stressé, des images guidées, des exercices de respiration profonde et des exercices de relaxation musculaire peuvent vous aider à vous détendre. L'hypnose, la méditation et le massage peuvent également aider à soulager le stress et les tensions.

Si vous souffrez d'insomnie, assurez-vous de parler à votre médecin, mais essayez également l'une de ces applications pour smartphone pour vous aider à vous endormir plus rapidement la nuit. Si vous pensez que vous pouvez souffrir d'apnée du sommeil, parlez-en à votre médecin pour un diagnostic et un plan de traitement.

2. Exercice

L'exercice à faible impact comme la marche, la natation ou le vélo est un élément important de votre plan de traitement de la polyarthrite rhumatoïde, et celui que vos médecins suivront certainement. L'activité physique améliore votre santé globale, maintient votre poids et aide à réduire la pression sur les articulations. La musculation ou l'entraînement en résistance sont également importants pour aider à renforcer les muscles.

L'unité musculo-squelettique est composée de muscles, d'os et d'articulations, et ces structures fournissent un soutien tel qu'une articulation endommagée peut mieux fonctionner et moins blesser lorsque les muscles de soutien sont plus forts. La fonction mécanique du genou, par exemple, fonctionne de manière optimale lorsque le quadriceps, ou muscle de la cuisse, est fort. Bien que la douleur et la fatigue de la polyarthrite rhumatoïde puissent vous inciter à adopter un mode de vie plus sédentaire, garder votre corps actif peut aider à atténuer vos symptômes de polyarthrite rhumatoïde.

Vous pouvez également consulter un physiothérapeute qui peut vous donner des exercices ciblés sur votre cas particulier et vous assurer de vous reposer lorsque vos articulations sont enflammées pour éviter les blessures. En outre, envisagez des exercices et des étirements qui utilisent les petites articulations des mains. Bien que les mouvements répétitifs puissent parfois aggraver la douleur. Le tricot et le crochet favorisent la mobilité avec les doigts et maintiennent la force des mains lorsque les muscles ont tendance à s'atrophier.

3. Huile de poisson

L'huile de poisson est une excellente source d'acides gras oméga-3 (dont l'EPA et le DHA), qui bloquent les cytokines inflammatoires et les prostaglandines; ils sont transformés par l'organisme en puissants produits chimiques anti-inflammatoires appelés résolvines.

Certaines études ont montré que la polyarthrite rhumatoïde est moins courante dans les endroits où la consommation de poisson est la plus élevée. Cependant, l'huile de poisson n'est pas systématiquement recommandée, car son effet est modeste et les médicaments ont tendance à être beaucoup plus efficaces. Assurez-vous donc de parler à votre médecin avant de le prendre si vous prenez des anticoagulants.

4. Curcuma

L'un des nombreux avantages pour la santé du curcuma est d'aider à réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Plusieurs études récentes montrent que le curcuma / curcumine possède des propriétés anti-inflammatoires et modifie les réponses du système immunitaire. Une autre étude a montré que le curcuma était plus efficace pour prévenir l'inflammation articulaire que pour réduire l'inflammation articulaire.

Vous pouvez porter à ébullition 1 litre d'eau. Ensuite, ajoutez 1 cuillère à soupe de poudre de curcuma et faites bouillir pendant 10 minutes supplémentaires. Ensuite, laissez-le refroidir et buvez-le une ou deux fois par jour. Alternativement, vous pouvez prendre 500 à 1000 mg de capsules de curcuma 3 fois par jour. Consultez d'abord votre médecin. Ajoutez également du curcuma en poudre dans votre cuisine quotidienne pour des avantages supplémentaires. Évitez les doses élevées de curcuma car il peut agir comme un anticoagulant et des maux d'estomac.

5. Mangez des aliments riches en probiotiques

Les chercheurs commencent à peine à comprendre le rôle des "bonnes" bactéries qui composent notre microbiome intestinal, qui, de plus en plus de recherches suggèrent qu'elles jouent un rôle dans la fonction immunitaire. Les probiotiques, qui sont des bactéries saines présentes dans le yogourt, la choucroute et d'autres aliments fermentés, ou pris en supplément, peuvent améliorer le microbiome et, par conséquent, la fonction immunitaire. Une petite étude a révélé que les patients atteints de PR ayant reçu un supplément probiotique avaient réduit l'activité de la maladie et l'inflammation.

6. Utilisez des crèmes, des gels et des lotions

Les crèmes, gels et lotions topiques peuvent être frottés directement sur la peau pour soulager les articulations douloureuses. Lorsque la peau absorbe les ingrédients, vous pouvez ressentir un soulagement temporaire des douleurs articulaires mineures. Les onguents topiques peuvent également se présenter sous forme de pulvérisation ou de patchs. Pour de meilleurs résultats, recherchez les produits qui contiennent de la capsaïcine, des salicylates, du camphre ou du menthol.

7. Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme est également très efficace pour soulager de nombreux symptômes de la PR. Étant riche en minéraux comme le calcium, le magnésium, le potassium et le phosphore, il aide à réduire la douleur et l'inflammation.

Ajouter 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré et 1 cuillère à café de miel à 1/2 tasse d'eau tiède. Buvez-le une fois par jour. Vous pouvez également appliquer du vinaigre de cidre de pomme sur la zone affectée. Ensuite, massez l'huile de ricin chaude sur la zone affectée. Enfin, enveloppez la zone avec un chiffon en coton et couvrez-la de plastique. Faites-le tous les jours avant de vous coucher.

8. Vitamine C

Depuis de nombreuses années, on sait que la vitamine C comporte de nombreux avantages pour le système immunitaire humain. Les gens utilisent la vitamine C pour prévenir les rhumes et les virus depuis des décennies. Récemment, des études ont montré que la vitamine C était très efficace pour prévenir et traiter la polyarthrite rhumatoïde.

Non seulement la vitamine C agit sur le système immunitaire, mais elle aide également le corps à produire du collagène, une protéine nécessaire au bon cartilage, aux os et au tissu conjonctif. Des études récentes ont en outre montré que le collagène de type II était un élément important du cartilage articulaire exact qui se détériore dans toutes les formes d'arthrose.

Il est important pour quiconque prend de la vitamine C dans le but de traiter la polyarthrite rhumatoïde de comprendre que la meilleure façon d'obtenir ce puissant antioxydant est de consommer des fruits et légumes frais qui en sont riches.

Il existe des suppléments de vitamine C sur le marché, mais de loin la meilleure façon d'introduire cette vitamine dans votre corps est de l'obtenir de la manière la plus naturelle possible.

9. Chaleur et froid

De nombreux médecins recommandent des traitements par la chaleur et le froid pour soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Chacun offre des avantages différents:

Du froid

Il freine l'enflure et l'inflammation des articulations. Par exemple, appliquez un sac de glace sur l'articulation touchée lors d'une poussée de PR. N'en faites pas trop. Appliquez la compresse froide pendant 15 minutes à la fois. Faites une pause d'au moins 30 minutes entre les traitements.

Chaleur

Il détend vos muscles et stimule la circulation sanguine. Vous pouvez utiliser un coussin chauffant humide ou une serviette chaude et humide. Beaucoup de gens aiment utiliser des hot packs micro-ondables. Ne va pas trop chaud. Votre peau ne devrait pas brûler. Vous pouvez également utiliser la thermothérapie sous la douche. Laissez l'eau chaude frapper la zone douloureuse de votre corps. Cela pourrait aider à l'apaiser. Un bain à remous est un autre bon moyen de détendre les muscles raides. N'utilisez pas de bains à remous ou de spas si vous souffrez d'hypertension artérielle, de maladie cardiaque ou si vous êtes enceinte.

10. Gingembre

Le gingembre est utilisé depuis des siècles pour traiter les maladies inflammatoires comme la polyarthrite rhumatoïde. Le gingérol, un composé du gingembre, possède des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui aident à réduire la douleur, l'inflammation et l'enflure.
Vous pouvez frotter de l'huile de gingembre sur la zone touchée. Ensuite, exposez la zone au soleil pendant 5 à 10 minutes pour générer de la chaleur et de la chaleur. Faites-le régulièrement. Mâchez quotidiennement des tranches de gingembre frais. Ajoutez également du gingembre dans vos aliments ou buvez 2 à 3 tasses de thé au gingembre par jour.

11. Massage

Ce remède naturel remonte à des milliers d'années. Mais la science moderne montre qu'elle peut aider à soulager la douleur. Il en existe de nombreux types différents. Vous voudrez parler à votre médecin avant de l'essayer. Vous pouvez également demander des recommandations. C'est bien d'avoir un massothérapeute qui a travaillé avec des personnes atteintes de PR. Faites-lui savoir si vous avez des points douloureux à éviter. Vous pouvez également lui demander de ne pas utiliser de produits parfumés qui pourraient irriter votre peau.

12. Manger méditerranéen

Certains aliments, régimes alimentaires et modes de consommation ont été vantés comme réduisant l'inflammation et pouvant donc aider à soulager la douleur associée à la polyarthrite rhumatoïde. "Le régime méditerranéen contient des aliments qui sont intrinsèquement anti-inflammatoires, comme les poissons gras, et évite les aliments transformés, c'est donc un régime sain pour ceux qui souffrent de maladies auto-immunes et d'arthrite.

Cependant, aucun des régimes n'a empêché les lésions articulaires, mais certaines personnes croient que les changements de régime, notamment la réduction de la viande rouge et la consommation de jus de cerise aigre, l'ont aidée à mieux gérer ses symptômes de PR. Bien que la recherche sur bon nombre de ces aliments dits 'anti-inflammatoires' ne soit pas encore solide, une alimentation saine pleine de légumes, de fruits, de légumineuses et de viandes maigres peut aider à garder le poids sous contrôle, ce qui peut réduire la pression sur les articulations pour soulager symptômes.

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