-->

Notification

×

Kategori Berita

Cari Berita

Iklan

Iklan

Indeks Berita

Tag Terpopuler

13 Signes et Symptômes D'une Carence En Calcium Que Vous Ne Devriez Pas Ignorer

mercredi 25 décembre 2019 | décembre 25, 2019 WIB Last Updated 2021-07-23T13:47:57Z

Le calcium, le minéral le plus abondant dans le corps humain, est surtout connu pour son rôle important dans la santé des os et la protection contre l'ostéoporose. Cependant, en plus de son rôle clé dans la transmission de la force aux os et aux dents, le calcium joue un rôle essentiel en tant que messager dans les voies de signalisation cellulaire dans tout le corps et est nécessaire au fonctionnement normal des cellules, à la transmission des signaux nerveux, à la sécrétion d'hormones, au sang la coagulation, la contraction musculaire et la relaxation musculaire.

L'hypocalcémie, communément appelée maladie par carence en calcium, survient lorsque les taux de calcium dans le sang sont faibles. Une carence à long terme peut entraîner des modifications dentaires, des cataractes, des altérations du cerveau et de l'ostéoporose, ce qui provoque la fragilisation des os. Les complications de l'hypocalcémie peuvent mettre la vie en danger, et si la condition n'est pas traitée, elle pourrait éventuellement entraîner la mort.

Si votre corps n'obtient pas suffisamment de calcium pour assurer le bon fonctionnement de ses fonctions de base, il lixiviera le calcium de vos os pour compenser le manque à gagner. Si cela dure assez longtemps, votre densité minérale osseuse s'épuisera au point d'ostéopénie ou pire, d'ostéoporose. Étant donné que le calcium est si essentiel dans tout le corps, des symptômes de faible taux de calcium peuvent apparaître n'importe où. Et ils peuvent se manifester de différentes manières.

Signes et symptômes d'une carence en calcium

Si vous remarquez ces signes de carence, vous voudrez peut-être en parler à un professionnel de la santé. Bien qu'un ou deux à eux seuls n'aient rien à voir avec le calcium, si vous en remarquez plus d'un, il est probablement temps de faire quelque chose. Les symptômes décrits ci-dessous peuvent s'aggraver à mesure que la maladie progresse.

1. Crampes musculaires

La crampe musculaire occasionnelle n'est probablement pas une raison de s'alarmer, mais si cela se produit fréquemment, il y a de fortes chances que vous ayez une carence en calcium et elle peut être grave à ce stade. En effet, si vous êtes déficient depuis peu de temps, vous n'aurez probablement pas de symptômes physiques évidents, mais s'il devient chronique, il peut provoquer un inconfort ou des contractions musculaires car le calcium est ce qui aide vos muscles à fonctionner comme ils le devraient. Votre calcium ne doit jamais être si bas que vos muscles se contractent. Si vous remarquez ce signe, c'est un drapeau rouge pour une carence grave.

2. Symptômes des ongles et de la peau

Une carence chronique en calcium peut affecter la peau et les ongles.

La peau peut devenir sèche et démangeaisons, et les chercheurs ont lié l'hypocalcémie à l'eczéma et au psoriasis. L'eczéma est un terme général pour l'inflammation de la peau. Les symptômes comprennent des démangeaisons, des rougeurs et des cloques cutanées. L'eczéma est hautement traitable, tandis que le psoriasis peut être géré, mais il n'y a pas de remède.

Une carence en calcium peut entraîner des ongles secs, cassés et cassants. Il peut également contribuer à l'alopécie, une condition qui provoque la chute des cheveux en plaques rondes.

3. Anxiété et irritabilité

Si vous vous sentez anxieux, léthargique, déprimé ou irritable, un manque de calcium pourrait en être la cause. Un changement global dans votre sentiment de bien-être, même un changement subtil, pourrait signaler des carences nutritionnelles et cela pourrait être un signe que vous devez augmenter votre apport en calcium.

4. Syndrome prémenstruel douloureux 

Les participants à une étude de 2017 ont signalé une amélioration de l'humeur et une réduction des taux de rétention d'eau après avoir pris 500 milligrammes (mg) de calcium par jour pendant 2 mois.

Les résultats d'un essai clinique de 2009 ont également démontré un lien entre l'augmentation de l'apport en calcium et l'amélioration des symptômes du SPM.

Les participants qui ont pris 500 mg de calcium par jour pendant 3 mois ont également rapporté moins de dépression et de fatigue et une amélioration de l'appétit.

5. Palpitations cardiaques

Le calcium est nécessaire pour réguler les contractions musculaires, y compris le muscle le plus important, le cœur. Le nutriment est nécessaire pour que le corps envoie des signaux aux muscles cardiaques pour pomper le sang autour du corps. Si vous êtes déficient, cela peut perturber ces signaux et entraîner des rythmes cardiaques anormaux.

6. Hypertension artérielle

Bien que l'hypertension artérielle ou l'hypertension puisse être causée par de nombreuses choses différentes, la recherche scientifique a découvert que si vous obtenez la quantité recommandée de calcium, vous réduirez votre risque de développer une pression artérielle élevée. Par conséquent, si vous souffrez d'hypertension artérielle, cela peut indiquer une carence en calcium, certaines études ont montré que l'obtention de l'apport recommandé en calcium peut réduire le risque de développer une pression artérielle élevée.

7. Problèmes dentaires

Lorsque le corps manque de calcium, il le tire de sources telles que les dents. Cela peut entraîner des problèmes dentaires, notamment des racines faibles, des gencives irritées, des dents cassantes et une carie dentaire.

De plus, une carence en calcium chez les nourrissons peut retarder la formation des dents.

8. Picotements ou engourdissement

Si vous remarquez des picotements ou un engourdissement dans vos doigts, vos orteils ou vos lèvres, cela pourrait être un signe que vous devez augmenter votre calcium.

Une sensation de brûlure autour de la bouche ou des spasmes faciaux pourrait être le signe d'une carence aiguë, selon le NHS.

9. Ostéopénie et ostéoporose

Une carence en calcium peut entraîner une ostéopénie et une ostéoporose.

L'ostéopénie réduit la densité minérale des os et peut conduire à l'ostéoporose. L'ostéoporose rend les os plus minces et plus sensibles aux fractures. Cela peut provoquer des douleurs, des problèmes de posture et éventuellement une invalidité.

Bien que l'ostéopénie soit moins sévère que l'ostéoporose, les deux provoquent une diminution de la densité osseuse et un risque accru de fractures et de fractures.

Les os stockent bien le calcium, mais ils ont besoin de niveaux élevés pour rester solides. Lorsque les niveaux globaux de calcium sont bas, le corps peut le détourner des os, les rendant cassants et sujets aux blessures.

Il faut des années aux os pour perdre leur densité, et une carence en calcium peut prendre aussi longtemps pour causer de graves problèmes.

10. Fatigue

Une carence en calcium peut avoir de graves répercussions sur votre corps, vous laissant souvent fatigué et léthargique. Un apport insuffisant en calcium peut également provoquer des problèmes de sommeil, comme l'insomnie, qui peuvent ensuite entraîner des symptômes tels que la somnolence, la lenteur et un manque d'énergie.

11. Crises et maux de tête

Si une carence en calcium se produit rapidement, cela peut entraîner une crise d'épilepsie. Si cela se produit, il est important de consulter immédiatement votre médecin, car il peut aider à confirmer la cause et à recommander des options de traitement.

Cependant, les maux de tête sont un signe moins évident d'une carence en calcium. Les maux de tête ont tendance à se former lorsque la carence se prolonge sur une longue période et résultent d'une pression accrue dans la tête.

12. Peau sèche et irritante

En plus des ongles et des cheveux, comme discuté précédemment, une carence chronique en calcium peut également entraîner des problèmes de peau. Plus particulièrement, la peau peut devenir sèche et démangeaisons, même au point où l'eczéma ou le psoriasis peuvent se développer.

Avec l'eczéma, les symptômes courants comprennent des rougeurs, des démangeaisons et des cloques. Heureusement, c'est une condition traitable. Alors que le psoriasis, qui est marqué par des plaques rouges de peau recouvertes d'écailles argentées, est un état gérable, mais à ce jour aucun remède n'a été découvert.

13. Problèmes de vision

Une carence en calcium peut provoquer des problèmes au sein du système nerveux, comme une augmentation de la pression dans la tête. Cette pression peut entraîner un gonflement des nerfs qui se connectent entre le cerveau et l'œil, appelé nerf optique. Cela peut entraîner une vision floue ou double ou une perte de vision périphérique. Le développement de cataractes peut également contribuer à une vision floue.

Comment la carence en calcium est-elle diagnostiquée?


L'hypocalcémie peut être causée par de faibles niveaux de vitamine D conduisant à une mauvaise absorption du calcium ou à une fonction hormonale parathyroïdienne réduite. De faibles niveaux d'hormones parathyroïdiennes entraînent une perte excessive de calcium par les reins et une réduction de l'absorption intestinale de calcium.

Étant donné que de nombreux symptômes d'hypocalcémie sont évidents, votre médecin procédera d'abord à une évaluation clinique de tout symptôme, comme les spasmes musculaires. Un spasme en particulier - le signe de Trousseau, un spasme de la main provoqué par l'inflation d'un brassard de tension artérielle - est un bon indicateur. En effet, il est présent chez 94% des patients hypocalcémiques et seulement 1% des personnes non hypocalcémiques.

L'hypocalcémie de longue date est associée à des symptômes neuropsychiatriques (dépression, anxiété, euphorie, psychose, etc.), des cataractes et même une pression intracrânienne (accumulation de pression à l'intérieur de votre crâne).

Il convient également de noter que l'hypocalcémie progressive est moins susceptible d'avoir des signes extérieurs évidents que si vos niveaux de calcium sont soudainement et rapidement épuisés.

Au-delà du diagnostic observationnel, votre médecin examinera votre analyse de sang pour vérifier votre taux de calcium, de vitamine D et de parathyroïde. Le test de vitamine D le plus précis est le test sanguin de 25-hydroxyvitamine D. Les taux sanguins optimaux de 25OHD sont de 50 à 80 nanogrammes par ml.

Votre médecin vous posera également des questions sur vos antécédents médicaux, car les conditions héréditaires peuvent jouer un rôle dans le développement de l'hypocalcémie et de l'ostéoporose. Ils peuvent également recommander une analyse DXA en fonction de votre âge pour évaluer votre densité minérale osseuse.

Comment augmenter l'apport de calcium


Si vos symptômes sanguins sont faibles en calcium, essayez d'obtenir la majorité de votre calcium à partir de sources alimentaires. Alors que les produits laitiers sont une source concentrée de calcium, d'autres composants dans les produits laitiers en font un mauvais choix pour maintenir la santé des os.

Optez plutôt pour des aliments riches en calcium; exemples: saumon et sardines en conserve avec os, chou frisé, chou frisé, brocoli, feuilles de moutarde, feuilles de navet, bok choy et graines de sésame. Pour les suppléments de calcium, choisissez le citrate de calcium ou le malate de citrate de calcium et prenez-le en au moins deux doses divisées avec les repas pour une meilleure absorption.


×
Berita Terbaru Update