Les Bienfaits Sur La Santé Du Thé De Pissenlit: 9 Raisons Devraient Essayer De Boire Ce Thé


Le thé de pissenlit est une tisane faite à partir des racines et / ou des feuilles de pissenlit. Certaines personnes utilisent également ses fleurs pour faire un thé dont la saveur est plus délicate.2 Outre la différence de profil de saveur, la valeur nutritionnelle et médicinale du thé de pissenlit peut également différer selon les parties qui ont été utilisées pour le faire.

Le thé aux feuilles de pissenlit est souvent consommé pour ses propriétés diurétiques, tandis que le thé à base de racines de pissenlit est connu pour sa capacité à stimuler l'appétit et à soulager les problèmes de foie et de vésicule biliaire. Les fleurs et les tiges de pissenlit peuvent également être ajoutées au mélange de thé pour des nutriments supplémentaires.

Les saveurs et le profil nutritionnel du thé de pissenlit dépendent également de la saison où les racines ou les feuilles ont été récoltées. Les feuilles de pissenlit sont généralement cueillies au printemps, tandis que les racines sont souvent récoltées à l'automne ou à l'hiver, car on pense qu'elles sont plus sucrées et plus riches en prébiotiques pendant cette période.

Étant donné que les pissenlits sont largement disponibles et sont extrêmement simples à cultiver, vous pouvez facilement les récolter pour faire votre propre thé à partir d'ingrédients frais. Vous pouvez également choisir d'acheter des sachets de thé à base de racines ou de feuilles de pissenlit biologiques séchées. Quelle que soit la partie de pissenlit que vous choisissez d'infuser, soyez assuré que vous obtiendrez beaucoup de nutriments dans une tasse de cette boisson à base de plantes.

Les Bienfaits 


1. Pourrait favoriser la santé du foie

La racine de pissenlit a longtemps été considérée comme un «tonique du foie» en médecine populaire. Des études préliminaires suggèrent que cela est dû, en partie, à sa capacité à augmenter le flux de bile. Les naturopathes croient que cela signifie que le thé de racine de pissenlit pourrait aider à détoxifier le foie, à soulager les problèmes cutanés et oculaires et à soulager les symptômes de la maladie du foie. Une étude de 2017 suggère que les polysaccharides du pissenlit pourraient en effet être bénéfiques pour la fonction hépatique.

2. Aide à apaiser les problèmes digestifs

Le thé de pissenlit est utilisé depuis des siècles pour aider à soulager les problèmes digestifs mineurs, tels que les maux d'estomac, les brûlures d'estomac et l'indigestion. Il peut également aider à soulager la constipation, car il stimule les selles avec ses propriétés diurétiques. De plus, cela peut aider à améliorer l'appétit.

3. Aide à réduire la rétention d'eau

Boire du thé de pissenlit peut aider à réduire les ballonnements, car il peut éliminer le poids excessif de l'eau de votre corps en augmentant votre débit urinaire.

Une étude réalisée en 2009 a montré que les deux premières tasses de thé au pissenlit provoquent une augmentation significative de la fréquence des mictions en l'espace de cinq heures.

4. Protège les os

Le calcium est le minéral le plus abondant dans le corps et les pissenlits contiennent 10 pour cent de votre valeur quotidienne. Le calcium est stocké dans la structure des os et des dents. Il est utilisé pour la transmission nerveuse, la coagulation sanguine, la sécrétion d'hormones et la contraction musculaire.

En buvant du thé de pissenlit ou en mangeant des légumes verts, vous pouvez facilement éviter la carie dentaire, la tension musculaire, l'hypertension artérielle et la carence en calcium.

5. Combat le diabète

Le thé et le jus de pissenlit aident les personnes atteintes de diabète en stimulant la production d'insuline à partir du pancréas et en maintenant une glycémie basse. Si notre pancréas ne produit pas des quantités suffisantes d'insuline, ou si nos cellules ne peuvent pas traiter correctement l'insuline, cela entraîne un diabète. Parce que le glucose n'est pas correctement utilisé, il s'accumule dans la circulation sanguine et entraîne une glycémie élevée ou des niveaux de sucre.

Pour lutter contre le diabète naturellement, le thé de pissenlit aide également le corps à éliminer l'excès de sucre qui est stocké dans le corps - car c'est un diurétique.

6. Riche en antioxydants

Un autre avantage important du pissenlit est ses propriétés antioxydantes élevées. Les antioxydants sont des substances qui aident à prévenir certains types de dommages cellulaires, en particulier ceux causés par l'oxydation. Le corps utilise des antioxydants pour lutter contre les dommages des radicaux libres, ce qui est très dangereux pour les tissus du corps et est lié au cancer et au vieillissement prématuré.

Heureusement, boire du thé de pissenlit aide le corps à éviter les dommages cellulaires causés par les radicaux libres. En fait, une étude menée en 2011 par le Département de chimie et de biochimie de l'Université de Windsor au Canada a révélé que l'extrait de racine de pissenlit était efficace pour tuer différents cancers en raison de ses capacités de lutte contre les radicaux libres.

7. Aide à réduire votre risque d'obésité

Une étude a révélé que le pissenlit peut aider à perdre du poids en inhibant l'activité de la lipase pancréatique15, ce qui en fait une alternative sûre et naturelle aux médicaments de perte de poids courants.

8. Empêche les infections des voies urinaires

Le thé de pissenlit peut aider à prévenir les infections des voies urinaires, ainsi que les troubles de la vessie, les problèmes rénaux et peut-être même les kystes sur les organes reproducteurs.

Une combinaison spécifique d'extraits de racine et de feuille de pissenlit d'une autre plante appelée uva ursi pris par voie orale aide à réduire le nombre d'UTI chez les femmes. Dans cette combinaison, uva ursi est utilisé car il tue les bactéries, et le pissenlit est utilisé en raison de sa capacité à augmenter le débit urinaire et à combattre les infections.

9. Aide à combattre le cancer

Plusieurs études ont montré que l'extrait de racine de pissenlit peut aider à induire l'apoptose dans les cellules cancéreuses sans affecter les cellules non cancéreuses de votre corps. Une étude canadienne de 2011 a montré que l'extrait de racine de pissenlit induit la mort cellulaire dans les cellules de mélanome sans impact sur les cellules non cancéreuses, tandis qu'une autre a montré qu'il fait de même pour les cellules cancéreuses du pancréas. Bien que les effets anticancéreux du thé de pissenlit n'aient pas été testés, le potentiel est positif.

Effets secondaires courants du thé de pissenlit


Bien que le thé de feuilles ou de racines de pissenlit soit généralement considéré comme sûr à consommer, il peut néanmoins provoquer quelques effets secondaires, notamment:

Augmentation de l'acide gastrique.
Brûlures d'estomac.
La déshydratation.
La diarrhée.
Inflammation de l'estomac.
Irritation de la peau.

Vous pouvez également éviter le thé de pissenlit si vous êtes allergique à l'herbe à poux et à d'autres plantes apparentées, telles que la camomille, les chrysanthèmes et le souci, car cela peut provoquer des réactions allergiques comme des démangeaisons, des éruptions cutanées et un nez qui coule. Si vous prenez des médicaments ou des suppléments, assurez-vous de consulter votre médecin avant de boire du thé de pissenlit, car il peut interagir avec plusieurs médicaments. Cette boisson à base de plantes n'est également pas recommandée pour les personnes souffrant de problèmes rénaux et de troubles de la vésicule biliaire.