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10 Huiles Essentielles Pour La Toux ou Le Rhume Qui Peuvent être Efficaces à Essayer

lundi 10 février 2020 | février 10, 2020 WIB Last Updated 2021-07-23T13:47:56Z
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Parallèlement au rhume, la grippe et d'autres affections respiratoires entraînent généralement une toux qui vous empêche de dormir la nuit et limite votre capacité à respirer facilement. Bien que tant de personnes souffrent de toux chaque année, beaucoup ne connaissent pas les remèdes naturels vraiment efficaces. Il existe plusieurs huiles essentielles pour la toux qui ont des propriétés antispasmodiques, expectorantes, antivirales et antibactériennes. Comme nos huiles essentielles recommandées contre le rhume, ces huiles sont un moyen sûr et efficace de se débarrasser de votre toux et d'autres symptômes d'une affection respiratoire pour de bon.



Certaines huiles essentielles peuvent atténuer les symptômes de la toux ou du rhume en apaisant la gorge, en combattant les bactéries et en réduisant l'inflammation. La communauté médicale a tendance à considérer les huiles essentielles comme une thérapie alternative complémentaire plutôt qu'un traitement médical. Ces huiles doivent être utilisées avec prudence, car il n'y a pas de directives approuvées sur le dosage ou la force. Cependant, il existe des instructions, et si une personne les suit, l'une des 10 huiles essentielles ci-dessous peut aider à soulager la toux.

1. Huile d'origan


L'huile essentielle d'origan contient un niveau élevé d'un composé puissant appelé carvacrol. Les auteurs d'une étude de 2014 ont révélé que le carvacrol est un agent antimicrobien utile qui peut combattre de nombreux types de germes. Cette huile pourrait donc aider à traiter les causes virales ou bactériennes d'une toux.

2. Huiles essentielles de lavande


L'huile essentielle de lavande est une arme si puissante contre la toux que les experts médicaux disent qu'elle peut même arrêter les crises d'asthme bronchique, dégager les voies respiratoires et réduire l'inflammation qui provoque ces graves épisodes de toux.

3. Huiles essentielles de citron


Les huiles de citron aident le corps à lutter contre la toux de plusieurs façons. Il aide à soutenir le drainage des ganglions lymphatiques tout en permettant au système immunitaire de lutter contre la maladie sous-jacente causant la toux. C'est un anti-inflammatoire qui aide à restaurer le système respiratoire en bonne santé. Et c'est un antioxydant qui soutient l'immunité du corps.

4. Huile essentielle d'encens


L'encens est dérivé des arbres du genre Boswellia et est souvent utilisé dans l'encens et les parfums. Il est traditionnellement apprécié pour son effet sur le système respiratoire et a été utilisé pour traiter la toux, le catarrhe, la bronchite et l'asthme.

5. Huile essentielle d'eucalyptus


L'huile essentielle d'eucalyptus est reconnue pour sa capacité à traiter la toux et les affections respiratoires associées telles que la pharyngite, la bronchite et la sinusite, explique cette étude. L’analyse d’Eucalyptus grandis a montré des effets améliorant le système immunitaire agissant comme un inhibiteur de la pompe à efflux, influençant la capacité du corps à lutter contre les bactéries.

L'huile essentielle d'eucalyptus est à l'étude comme médicament anti-TB. De nombreux produits disponibles dans votre pharmacie contiennent de l'huile d'eucalyptus pour soulager la congestion, notamment des gouttes pour la toux et des frottements de vapeur. Une étude sur les enfants a conclu dans une source de confiance que l’utilisation du frottement à la vapeur atténuait la toux et la congestion nocturnes des enfants, les aidant ainsi à mieux dormir.

6. Huile essentielle de menthe poivrée


Cette herbe commune contient du menthol. Beaucoup de gens utilisent cette huile essentielle pour soulager la congestion, bien qu'il y ait un manque de preuves qu'elle aide réellement. Une étude a conclu que l'inhalation de menthol ne soulage pas réellement les symptômes, mais les personnes qui l'inhalent se sentent quand même mieux. Pour obtenir la sensation de soulagement de votre toux, vous voudrez peut-être essayer d'inhaler l'huile essentielle de menthe poivrée avec votre diffuseur ou un bol d'eau fumante.

7. Huile essentielle de romarin


L'huile de romarin a un effet relaxant sur votre muscle lisse trachéal, ce qui aide à soulager votre toux. Comme l'huile d'eucalyptus, le romarin contient du cinéole, qui a montré qu'il réduisait la fréquence des crises de toux chez les patients souffrant d'asthme et de rhinosinusite. Le romarin présente également des propriétés antioxydantes et antimicrobiennes, il fonctionne donc comme un stimulant immunitaire naturel.

8. Huiles essentielles de cyprès


Les huiles essentielles de cyprès contiennent du camphène, un composé similaire au camphre. Lorsqu'il est inhalé, le camphène peut avoir un effet rafraîchissant et rafraîchissant. Il possède également des propriétés antioxydantes, qui peuvent aider à protéger les cellules contre les dommages et à éloigner les germes nocifs.

9. Arbre à thé


La première utilisation signalée de l'arbre à thé, ou usine de malaleuca, a eu lieu lorsque le peuple Bundjalung du nord de l'Australie a écrasé les feuilles et les a inhalées pour traiter la toux, le rhume et les blessures. L'un des avantages les plus étudiés de l'huile d'arbre à thé est ses puissantes propriétés antimicrobiennes, lui donnant la capacité de tuer les mauvaises bactéries qui conduisent à des conditions respiratoires.

L'arbre à thé a également montré une activité antivirale, ce qui en fait un outil utile pour s'attaquer à la cause de votre toux et travailler comme désinfectant naturel. En plus de cela, l'huile d'arbre à thé est antiseptique et a un parfum revigorant qui aide à éliminer la congestion et à soulager la toux et d'autres symptômes respiratoires.

10. Huile essentielle de géranium


Un examen des études a révélé qu'un extrait de géranium appelé Pelargonium sidoides était un traitement efficace contre la toux à base de plantes. L'huile essentielle de géranium a également un parfum floral rafraîchissant. Une personne peut vouloir l'ajouter à un diffuseur ou à un bain chaud.

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Précautions


Il est important que vos huiles essentielles pour la toux soient des huiles 100% de qualité thérapeutique, surtout si vous utilisez des huiles essentielles en interne. Vous devez également vous familiariser avec la sécurité des huiles essentielles, surtout si vous êtes enceinte, si vous prenez soin d'un enfant ou si vous prévoyez d'utiliser les huiles en interne.

De ces sept huiles essentielles pour la toux, l'eucalyptus, le romarin et l'arbre à thé ne doivent pas être utilisées pendant la grossesse. Si vous êtes enceinte et prévoyez d'utiliser de l'huile d'origan, soyez prudent et parlez-en à votre fournisseur de soins de santé au préalable. Lorsque vous utilisez des huiles essentielles pour la toux pour apaiser votre enfant, il est préférable de diffuser à distance l'eucalyptus, la menthe poivrée, le citron, l'origan et l'arbre à thé. Si vous utilisez ces huiles sur la peau de votre enfant, utilisez toujours une huile de support et seulement de très petites quantités d'huile essentielle. De plus, faites d'abord un test de patch.
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