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Les 18 Bienfaits Puissants Du Romarin Sur La Santé

mardi 11 février 2020 | février 11, 2020 WIB Last Updated 2021-07-23T13:47:56Z

Les avantages pour la santé les plus intéressants du romarin comprennent sa capacité à stimuler la mémoire, à améliorer l'humeur, à traiter la maladie d'Alzheimer, à guérir le cancer, à réduire l'inflammation, à soulager la douleur et à protéger le système immunitaire. L'herbe aide également à stimuler la circulation, à détoxifier le corps, à protéger le corps contre les infections bactériennes, à prévenir le vieillissement prématuré et à guérir les affections cutanées.

Le romarin est un arbuste vivace à feuilles persistantes dans les zones de croissance plus chaudes (zone 8 et plus). Les plantes peuvent atteindre 4 à 6 pieds de haut avec certaines variétés ayant une habitude de fuite ou en cascade. Le feuillage est vert foncé et ressemble à une aiguille un peu comme une épinette ou un sapin.

Le romarin a une riche histoire d'utilisation non alimentaire. Bien que les preuves soient contradictoires, il existe certaines indications que le romarin améliore la fonction cérébrale et réduit l'anxiété lorsqu'il est utilisé dans le cadre de l'aromathérapie. La tradition grecque dit que placer une branche de romarin sous un oreiller peut empêcher les cauchemars. À divers moments de l'histoire, le romarin a également été utilisé comme insectifuge.

La bonne nouvelle au sujet du romarin est que nous n'avons pas besoin d'une excuse comme une fonction cérébrale améliorée pour le manger régulièrement. Le romarin frais ajoute une touche à tout ce qu'il contient; le romarin séché ajoute une saveur pleine plus subtile. Il est excellent dans les frottements et les marinades, avec des légumes grillés et des soupes sur le dessus. Si vous vous sentez aventureux, il est excellent incorporé à de la crème fouettée et la garniture parfaite pour un brunch rafraîchissant de pain doré.

Le romarin pousse rapidement et sans beaucoup de travail dans le nord-ouest du Pacifique. Dans un endroit ensoleillé, il peut atteindre deux mètres de haut. Il peut devenir un peu un buisson indiscipliné s'il n'est pas taillé régulièrement. S'il est conservé dans un pot plus petit et taillé de temps en temps, c'est une excellente plante pour un balcon, un patio ou une marche avant. Voici 18 avantages du romarin pour votre santé.

1. Empêche l'indigestion


L'indigestion est généralement le signe d'une affection sous-jacente et se caractérise par une gêne dans la région abdominale supérieure. Pour atténuer cet inconfort, l'extrait de romarin peut s'avérer utile. Cet extrait peut aider efficacement la digestion complète des particules alimentaires ingérées et convient également au traitement des troubles gastriques qui impliquent une production d'acide excessive ou un dysfonctionnement, tel que le reflux acide.

2. Favorise la fonction immunitaire


Le système immunitaire et, en fait, tous les autres systèmes fonctionnent de manière optimale lorsqu'ils reçoivent les bons nutriments pour assurer le fonctionnement de ces systèmes. Le romarin est une riche source d'antioxydants et de composés anti-inflammatoires, il peut donc aider le corps à stimuler les fonctions du système immunitaire ainsi qu'à améliorer la circulation des substances qui combattent les infections dans le corps. Certaines études montrent que les antioxydants présents dans le romarin jouent un rôle important dans la neutralisation des résultats nocifs ou dommageables que les radicaux libres excessifs provoquent dans le corps humain et améliorent l'immunité du corps contre les microbes pathogènes. À son tour, la santé du corps est préservée beaucoup plus efficacement que l'espoir qu'il s'acquitte de son mandat de manière autonome.

3. Croissance des cheveux


L'huile de romarin favorise la croissance des cheveux, prévient la calvitie, ralentit le grisonnement, traite les pellicules et le cuir chevelu sec. Des études montrent que l'herbe peut provoquer des cas d'alopécie androgénétique (calvitie permanente) en stimulant la croissance des cheveux. Il favorise également la cicatrisation en augmentant la microcirculation du cuir chevelu et diminue la perte de cheveux après le shampooing.

4. Fournit une protection au cerveau


Le romarin contient des constituants importants qui lui confèrent la capacité d'amortir les effets des radicaux libres sur le cerveau. Le romarin peut également offrir une protection contre le vieillissement cérébral prématuré, prévenir les lésions cérébrales qui en résultent et peut améliorer la récupération chez les patients souffrant de troubles neurocognitifs. D'autres composants importants du romarin peuvent même protéger le cerveau contre l'inflammation et les dommages tissulaires et réduire la coagulation du sang dans le cerveau, réduisant ainsi la probabilité d'accident vasculaire cérébral.

5. Empêche le cancer


L'extrait de romarin a la capacité de combattre le cancer en inhibant la croissance des cellules cancéreuses et en régénérant les cellules endommagées. L'extrait de romarin peut également aider à ralentir la propagation des cellules de leucémie humaine et de carcinome du sein et est utilisé comme agent anti-tumoral. Dans le cancer de l'ovaire, le romarin peut inhiber la croissance cellulaire et éliminer les cellules cancéreuses existantes et peut être utile pour prévenir d'autres types de cancer affectant différentes parties du corps, y compris celles de la vessie.

6. Empêche la maladie d'Alzheimer


Le romarin prévient les plaques bêta-amyloïdes et supprime l'acétylcholinestérase, qui sont les principales causes de la maladie d'Alzheimer, de l'ataxie et de la démence. Il a également été lié à la stimulation de l'activité cognitive chez les personnes âgées ainsi que celles souffrant d'autres troubles cognitifs aigus.

6. Améliore la concentration et la rétention


Le romarin peut ainsi stimuler le cerveau, améliorant ainsi la cognition. Lorsqu'il est utilisé en aromathérapie, le parfum de romarin passe directement au cerveau via l'épithélium du nez et augmente la durée d'attention, la concentration et la mémoire rémanente. Comme il travaille à améliorer les fonctions du cerveau, le romarin peut également aider à améliorer l'humeur et à soulager la dépression et l'anxiété, ainsi qu'à favoriser un plus grand sentiment d'accomplissement et de bien-être.

7. Fournit un soutien pour le foie et les poumons


L'extrait de romarin peut aider à prévenir les dommages au foie car il peut diminuer les marqueurs du stress oxydatif dans le foie. Il peut également protéger le tissu hépatique des maladies et empêcher le glycogène hépatique (molécule de stockage d'énergie) de s'épuiser. Il aide également à réinitialiser les enzymes hépatiques élevées, signe précurseur d'une insuffisance hépatique ou d'une hépatite.

8. Empêche la dégénérescence maculaire


La dégénérescence maculaire est une dégradation progressive de la macula dans l'œil, pouvant entraîner une cécité partielle chez les personnes âgées. À mesure que cette condition se produit, la vision se détériore jusqu'à ce que les images deviennent à peine reconnaissables. Le romarin peut aider à prévenir ou au moins à ralentir la dégénérescence maculaire, contribuant à préserver la vision bien au-delà de ce qu'elle aurait été laissée sans surveillance.

9. Actions antispasmodiques


Les contractions involontaires sont la plupart du temps le résultat d'une condition médicale sous-jacente qui peut contribuer à une détérioration de la santé si elle n'est pas correctement traitée. Le romarin est capable de soulager presque tous les types de spasmes car il peut déclencher efficacement des contractions normales dans les nerfs, les muscles et même les intestins afin de favoriser un meilleur mouvement des muscles et une contraction organisée ou régulée dans d'autres parties du corps. Les spasmes peuvent affecter n'importe quel système musculaire et, compte tenu du régime alimentaire, le romarin est un ajout bienvenu.

10. Soulage la douleur


Le romarin peut agir comme un analgésique en tant que tel, il peut être utilisé efficacement pour lutter contre les menstruations douloureuses (dysménorrhée) et les crampes d'estomac. Le romarin est également fréquemment utilisé en aromathérapie pour détendre le système nerveux car il induit le calme tout en soulageant la douleur causée par l'arthrite. L'huile dérivée du romarin peut également être utilisée pour masser les zones douloureuses et même dans les bains de vapeur pour soulager la douleur. La capacité du romarin à soulager la douleur et à moduler l'activité du système nerveux peut également le rendre utile dans le traitement de la douleur nerveuse intraitable.

11. Bannir les pellicules


Le romarin peut être utilisé comme traitement antipelliculaire doux et efficace.
Et cela ne pourrait pas être plus simple - versez quelques gouttes d'huile dans votre shampooing et massez bien.
Il est préférable de ne pas utiliser d'huile de romarin non diluée sur votre cuir chevelu car cela pourrait provoquer une desquamation supplémentaire.

12. Réduisez la toux


Les feuilles de romarin éliminent le flegme et le mucus du système respiratoire, soulageant la toux, le rhume, la grippe et même l'asthme. L'acide rosmarinique empêche tout type d'accumulation de liquide dans les poumons.

13. Rince-bouche


Contrairement aux bains de bouche à base d'alcool, qui peuvent assécher et perturber l'équilibre délicat des bonnes bactéries dans la bouche, un lavage à l'huile essentielle fait maison est à la fois doux et efficace.

Les propriétés antimicrobiennes du romarin signifient qu'il tuera les mauvaises bactéries responsables de la carie dentaire et des maladies des gencives et vous débarrassera même de la mauvaise haleine.

Mélangez une tasse d'eau distillée avec 20 gouttes d'huile de romarin. Si vous manquez la sensation de fraîcheur mentholée des bains de bouche conventionnels, vous pouvez également ajouter de l'huile de menthe poivrée. N'oubliez pas de secouer le pot avant de l'utiliser.

14. Débarrassez-vous de la cellulite


Parce que le romarin améliore la circulation qui élimine les toxines, c'est une huile idéale à utiliser pour bannir la cellulite - ces fossettes graisseuses dont il est si difficile de se débarrasser.

Ajoutez deux gouttes d'huile essentielle de romarin et deux gouttes d'huile essentielle de fenouil à trois cuillères à café d'une huile de support comme l'huile d'olive, de jojoba ou d'amande. Massez cela quotidiennement dans les zones à problèmes.

Un massage de la lymphe à l'huile de romarin, décrit ci-dessus, aidera également à lutter contre la cellulite.

15. Éliminer l'acné


Si vous souffrez de boutons ou d'acné, vous devrez peut-être ajouter un peu d'action antibactérienne à votre routine de soins de la peau. Nous savons à quel point les lavages antibactériens commerciaux sont mauvais pour nous, mais un lavage fait maison utilisant de l'huile essentielle de romarin est à la fois sûr et super efficace.

Mélanger l'huile de romarin avec de l'huile de ricin ou une autre huile de support de votre choix. Massez soigneusement et rincez avec un gant de toilette chaud. Voilà - votre peau sera douce et devrait s'éclaircir en un rien de temps.

16. Détoxifie le corps


Le romarin est de nature légèrement diurétique, ce qui signifie qu'il peut aider à éliminer efficacement les toxines pendant la miction. De plus, en augmentant la vitesse à laquelle l'eau quitte le corps, elle peut également aider à éliminer les agents pathogènes, les sels, les toxines et même l'excès de graisse lorsqu'elle est consommée régulièrement. Il aide à guérir l'urémie, principalement observée chez les personnes souffrant de dysfonction thyroïdienne.

17. Anti-inflammatoire


Le carnosol et les acides carnosiques sont deux puissants antioxydants et composés anti-inflammatoires trouvés dans le romarin qui ont été liés à la réduction de l'inflammation des muscles, des vaisseaux sanguins et des articulations. Cela en fait un traitement efficace pour de nombreuses choses, y compris la pression artérielle, la goutte, l'arthrite et les blessures subies pendant l'effort physique ou la chirurgie. Il est efficace sous forme orale ou topique. De plus, la réduction de l'inflammation dans le système cardiovasculaire peut aider à améliorer la santé cardiaque et à empêcher l'athérosclérose d'apparaître.

18. Débarrassez-vous des vergetures


Le romarin est l'un des meilleurs ingrédients pour éliminer les vergetures, en particulier lorsqu'il est mélangé à de l'huile de noix de coco qui se trouve être un autre remède étonnant contre les vergetures.
Massez régulièrement les marques jusqu'à ce qu'elles aient disparu.

Effet secondaire du romarin


Il peut provoquer un certain nombre d'effets secondaires qui incluent certaines des choses qu'il est capable de soulager, comme les maux d'estomac et l'indigestion s'il est consommé en grande quantité. Il est conseillé aux femmes enceintes et qui allaitent de rester à l'écart du romarin, car cela pourrait affecter l'utérus et entraîner des fausses couches ou des anomalies génétiques.

Certaines sources affirment que cela peut irriter la peau et augmenter la glycémie ainsi, ce n'est peut-être pas un bon choix pour les diabétiques et cela peut même augmenter le risque de saignement, car les vomissements et peuvent interférer avec d'autres médicaments.

En résumé, lorsqu'il est consommé dans les aliments, le romarin est probablement sûr à utiliser et peut également être appliqué sur la peau ou inhalé.Cependant, lorsqu'il est consommé en grande quantité, des effets secondaires graves peuvent nécessiter la nécessité de parler à un professionnel de la santé avant la prise.

Conclusion


Le romarin peut être utilisé de diverses manières et est couramment utilisé dans les maisons et les jardins. Bien que le romarin puisse être utile à diverses fins, notamment pour ajouter de la saveur à un plat et pour gérer diverses affections, il doit être utilisé judicieusement, comme indiqué ci-dessous.










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